每天一课,健康养老

第23课

糖尿病患者常常有这样的疑惑:

为啥我血糖控制得挺好,这么快就有了并发症?

其实,糖尿病的综合治疗,不仅仅是血糖控制这么简单。

糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重5大指标。

图片来源:站酷海洛创意

今天我们就给大家整理了2型糖尿病的综合控制目标。

01血糖控制

空腹血糖 4.4~7.0mmol/L非空腹血糖 10.0mmol/L糖化血红蛋白 7.0%

02血脂控制

总胆固醇 4.5mmol/L高密度脂蛋白胆固醇

男性 1.0mmol/L

女性 1.3mmol/L

甘油三酯 1.7mmol/L低密度脂蛋白胆固醇没有冠心病 2.6mmol/L有冠心病 1.8mmol/L

03肾脏功能指标

尿白蛋白/肌骭比值 mg/mmol(mg/g)男性 2.5(22.0)女性 3.5(30.0)尿白蛋白排泄率20.0(30.0)ug/min(mg/d)

04活动指标

主动有氧活动 ≥分钟/周适宜的活动方式快走、太极拳、乒乓球、羽毛球、骑车等。

05体重指标

体重指数 24.0kg/m2体重指数 =体重(kg)/[身高(m)]2

06血压指标

血压控制指标 /80mmHg

今日生活小贴士

很多写着「无糖」的产品,比如无糖麦片、无糖藕粉等,虽然没有人工添加的蔗糖,但仍然含有大量淀粉,有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料。

它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖,买之前还是要记得看下配料表!

「中老年小课堂」,每天一份清单,应对45岁以后的健康问题。

本期科学审核

医院内分泌科主治医师徐乃佳

策划L.L.责编Murphy

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